14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
575 kcal
|
Yağ: 11,66g | Prot: 22,79g | Karb: 98,99g.
Kahvaltı: Milho Verde Cozido, Batata Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Espinafre, Alface Americana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Taeq Sopa de Alho-Poró. Akşam Yemeği: Café com Açúcar. Aperatifler/Diğer: Ovo de Codorna. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
cecilia.gondran Kilo Geçmişi
|