14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 61,67g | Prot: 146,14g | Karb: 195,48g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Quest Blueberry Cobbler Hero Protein Bar, Blackberries , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Öğle Yemeği: Quest Blueberry Cobbler Hero Protein Bar, Quest Hero Chocolate Caramel Pecan Bar, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Apples , Salmon, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
|
|