|
oficialmente +20 kilos abajo
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3364 kcal
|
Yağ: 94,61g | Prot: 170,39g | Karb: 409,21g.
Kahvaltı: Mermeladas (Bajas en Azúcar), On Top Crema de Cacahuate con Cacao Natural , Lala Lala 100 Cacao (330ml), Aceite de Oliva, Oscar Mayer Tocino de Pavo, Huevo, Lala Leche 100 sin Lactosa, Kodiak Cakes Power Cakes. Öğle Yemeği: Tomates, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Heinz Mostaza, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Bimbo Bimbollos Extra Grandes, Dúla Hamburguesa de Quinoa, Chata Chilorio de Pavo, La Costeña Salsa Roja para Enchiladas, Chedraui Totopos. Akşam Yemeği: Gamesa Galletas Marias, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Ibarra Chocolate en Polvo Cuidado Diario, Cerveza, La Costeña Salsa Ranchera, Clemente Jacques Salsa Verde, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Caperucita Queso Manchego Light, Ligeritas Tortillas. Aperatifler/Diğer: Tequila, Yoplait Max Proteína con Fresa, Mandarinas. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|