|
seguimos firma na dieta.
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 68,39g | Karb: 40,11g.
Öğle Yemeği: Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Repolho, Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Bacon, Giassi Queijo Mussarela Fatiado, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|