14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 73,46g | Prot: 151,57g | Karb: 40,15g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa Temperada, Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Sashimi de Atum. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ceviche. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ViniciusCostaa Kilo Geçmişi
|