14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 66,62g | Prot: 59,35g | Karb: 185,80g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Овсяная Каша на Молоке, Морозпродукт Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Вафельном Сахарном Рожке. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Морской Капусты, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Бананы, Омлет. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lena.bereznyakova89 Kilo Geçmişi
|