14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 58,74g | Prot: 76,26g | Karb: 148,22g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сваля Сыр Российский, Клубника, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Клубника, Чай, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Перловый Суп, Перловый Суп, Говядина Отварная, Кофе с Молоком, Клубника. Akşam Yemeği: Говядина Тушеная, Перловка Отварная, Сваля Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Клубника, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|