20 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 26,11g | Prot: 64,80g | Karb: 270,48g.
Kahvaltı: O'boy, Fiberrost, Mjölk. Öğle Yemeği: Lätt Crème Fraiche, Penne, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Fiberrost. Akşam Yemeği: Äpplen. Aperatifler/Diğer: Hårdkokt Ägg, Banan. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|