14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 63,99g | Prot: 67,93g | Karb: 132,17g.
Kahvaltı: Мёд, Село Зеленое Молоко 3,2% , Увелка Кукурузная Каша на Воде , Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Janarat Аджика, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Огурец (с Кожурой), Курица в Кефире, Булгур (Вареный), Greenfield Чай Чёрный, Редис, Соевый Соус, Помидоры. Akşam Yemeği: Село Зеленое Молоко 3,2% , Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Красная Цена Сыр Голландский , Лента Колбаса Сырокопченая Брауншвейгская. Aperatifler/Diğer: Сало, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|