|
118 155 38 59 1371 내일은 찍겠군. 힘내잣!
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 154,06g | Karb: 94,51g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토. Öğle Yemeği: 양배추찜, 방울 토마토, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 바나나. Akşam Yemeği: 아몬드, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Aperatifler/Diğer: 삶은 계란, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 사과, 바나나. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|