|
Я поправилась очень . вроде ем свою норма ккл , но раньше я бы плакала , но сегодня я села все обдумала и поняла, что надо убрать весь пищевой мусор и кушать как раньше . только полезную еду иначе никак
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 61,69g | Prot: 35,62g | Karb: 134,68g.
Kahvaltı: Кабачки Жареные, Помидоры, Сильпо Авокадо, Сильпо Авокадо, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Чебурек. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 23,5 kg alıyor
|