15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4325 kcal
|
Yağ: 107,04g | Prot: 310,86g | Karb: 530,49g.
Kahvaltı: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 프리바이오틱스, 찐고구마, 구운계란, 토마토, GS 아메리카노 블랙, 오다닭 오다닭 닭가슴살 후추칠리. Öğle Yemeği: GS25 피자킹 슈퍼슈프림, 4단 햄치즈&크랩맛살 샌드. Akşam Yemeği: 미트리 닭가슴살 큐브 크림치즈, 오다닭 오다닭 닭가슴살 후추칠리, 배추김치, 연근조림, 흑미밥, 오이, 양배추, 파프리카, 양파. Aperatifler/Diğer: 미트리 닭가슴살 소떡, 달걀, 신라면 건면, 마이프로틴 프로틴 쿠키, 미트리 닭가슴살 장조림, 아몬드, 호두, 밥. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|