|
Ну наконец-то то прогресс, почти после недели срыва на пирогах и вес стоял, вчера пообедала и все, вечером кофе и апельсин, но было тяжело
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 59,48g | Prot: 51,62g | Karb: 184,49g.
Kahvaltı: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Колбаса Варено-Копченая, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Хлеб Дарницкий, Mr. Ricco Майонез, Черемша, Огурец (с Кожурой), Кировский Коржик Молочный, ТВХ Лепешка Тандырная, Колбаса Варено-Копченая, Летний День Молоко 3,2%, Черемша, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез, Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|