15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 84,37g | Karb: 87,09g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Красное , Пестравка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Перец Желтый , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Akşam Yemeği: Valio Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Картофель, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|