15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 90,22g | Karb: 100,44g.
Kahvaltı: Огурецы Сладкого Рассола, Бащинский Сосиски Докторские, Кофе с Сахаром, Овсяноблин на Кефире, Картофельное Пюре. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Сырники Домашние, Бащинский Сосиски Докторские. Akşam Yemeği: Водный Мир Креветки Варёно-Мороженые, Море Пива Тарань Азовская Вяленая, Балтика Пиво Мягкое. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|