15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 36,59g | Prot: 113,85g | Karb: 268,60g.
Kahvaltı: Botok, Lemon, Kerang (Spesies Campuran), Sup Ayam, Jambu Biji, Jambu Biji, Jambu Biji. Akşam Yemeği: Telur Balado, Jambu Biji, Kerupuk Makanan Ringan, Kepiting, Kepiting, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bihun (Dimasak), Bihun (Dimasak), Tahu Kukus, Jambu Biji, Jambu Biji, Pepaya, Bawang Putih, Bawang Putih, Lemon. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|