15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 78,19g | Karb: 143,60g.
Kahvaltı: Слойка с Яблоком, Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Селедка, Картофель Молодой. Öğle Yemeği: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Бананом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Сильпо Банан, Яготинский Геролакт 3,2%, Капуста Тушеная с Курицей. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Чай, Сырники с Бананом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|