15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 86,06g | Karb: 157,64g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Мёд, Банан, Геркулес Монастырский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тушенка, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Cybermass Мицелярный Казеин, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Valio Творог Мягкий 0,1%, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна. Aperatifler/Diğer: Epica Crispy Йогурт Овсяные Хлопья с Медом, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|