15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 19,29g | Prot: 69,85g | Karb: 58,83g.
Kahvaltı: Яблоко, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Амка Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Ачим Соевый Соус, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Rio Mare Тунец, Bonduelle Зелёный Горошек с Морковью в Кубиках, Гречка Отварная, Vici Морская Капуста "по-Корейски" в Маринаде. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 20 dakika, Mekik - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|