15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 57,02g | Prot: 42,01g | Karb: 170,24g.
Kahvaltı: Paquito Jus d'orange, Quaker Cruesli Chocolat Noir. Öğle Yemeği: Super U Yaourt Brassé aux Fruits, Les Saveurs U Magret de Canard Fumé au Bois de Hêtre , Baguette, Findus Poisson Pané, Saint Eloi Haricots Verts Bio Extra Fins. Akşam Yemeği: Yoplait Petits Filous, Kiwi, Kiri Kiri, Bjorg Galettes de Maïs, Bonduelle Poêlée Parisienne. Aperatifler/Diğer: Kitkat Kitkat Mini, Lindt Chocolat Noir 70%, Chabrior Beurrés Bretons, Dakatine Pâte d'arachide, Chabrior Pain de Mie Coeur de Mie. devamı için...
|
|
3300 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 19 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 41 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annesophie.quinet Kilo Geçmişi
|