15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 62,54g | Prot: 190,27g | Karb: 188,69g.
Kahvaltı: Кофе, Моя Славита Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Вафли Ппм. Öğle Yemeği: Bauer Стручковая Фасоль, Гречка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Куриное Филе на Гриле, Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Кальмар Отварной, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, 7 Морей Сёмга Слабосолёная, 7 Морей Сёмга Слабосолёная, Кальмар Отварной, Кальмар Отварной, Sen Soy Соевый Соус Классический, ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Редис, 7 Морей Сёмга Слабосолёная, Помидоры, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Арктурлюкс Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Yoguru1.5% Йогурт, Грецкие Орехи, Евроопт Грейпфрут. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ivankovich-masha Kilo Geçmişi
|