15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 84,09g | Prot: 96,24g | Karb: 138,24g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко 2,5%, Сырники на Овсяной Муке. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Квас Домашний "Монастырский Двор" Квас, Родной Дом Пельмени Мясные. Akşam Yemeği: Квас Домашний "Монастырский Двор" Квас, Торговая Площадь Колбаса Докторская, У Палыча Окрошка Деревенская. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Красное , Зелёный Луг Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdapnsk Kilo Geçmişi
|