20 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 55,81g | Prot: 50,25g | Karb: 156,21g.
Kahvaltı: Himbeere, Halbfettmargarine, Vital + Fit Brot. Öğle Yemeği: Grana Padano Gerieben, Tomatensuppe, Griechischer Salat, Gemischte Blattsalate, Halbfettmargarine, Ciabatta Brötchen. Akşam Yemeği: Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Erdnüsse Würzig-Pikant, Pfefferminz-Taler. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|