15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 49,66g | Karb: 197,47g.
Kahvaltı: Мёд, Яшкино Вафли Ореховые, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Ядра Арахиса. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Яшкино Вафли Ореховые, Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Морковь Свежая, Лук, Global Village Булгур. Akşam Yemeği: Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Борщ от Благос. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|