20 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 11,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 41,40g | Prot: 54,42g | Karb: 141,92g.
Kahvaltı: Special K Pastry Crisps - Blueberry, Instant Grits - American Cheese. Öğle Yemeği: Bite Size Gold Tortilla Chips, Bean Soup, Spicy Guacamole, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Green String Beans, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Mini Corn Dogs. Aperatifler/Diğer: Special K Pastry Crisps - Chocolatey Delight. devamı için...
|
|
3442 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|