15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 56,07g | Prot: 73,71g | Karb: 120,23g.
Kahvaltı: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Продукт Алтая Слайсы Энергия, Окей Перец Печеный, Помидор Сливка, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Спаржа, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Продукт Алтая Слайсы Энергия, Сытоедов Суп Харчо с Бараниной. Akşam Yemeği: Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Чеснок, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Inkerman Каберне. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Курага, Лукоморье Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками, Куриная Грудка Вареная. devamı için...
|
|
2668 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|