15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 74,74g | Prot: 100,43g | Karb: 54,32g.
Kahvaltı: Dulano Bacon, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Tomates, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Cavala. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Repolho, Sopa de Feijão. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|