15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 102,12g | Prot: 216,48g | Karb: 165,31g.
Kahvaltı: Foodspring Workout Aminos , Patate Douce, Auchan Mozzarella , Danone Actimel 0%, Jus de Citron, Tomates Cerises, Kiwi, Delta Yaourt Grec 0%, Avocat. Öğle Yemeği: Myrtilles, Olives Vertes, Poulet Grillé. Akşam Yemeği: Pomme Golden, Fin Carré Chocolat Blanc, St Môret St Môret, Auchan Comté, Auchan Tartines Craquantes au Blé Complet, Kambly Flûtes Sésame, Gerblé Germe de Blé , Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Jus de Citron, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Monoprix Mâche. Aperatifler/Diğer: Nectarines, Pomme Golden, Patate Douce, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 2 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Apple Health - 19 saat ve 9 dakika, Kardiyo (Cardio) - 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|