15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 87,14g | Karb: 92,93g.
Kahvaltı: Blaubeeren, Layenberger Low Carb Müsli, Ja! Walnusskerne, Innocent Direktsaft Apfel, Kiwi & Gurke, Milbona Skyr Blaubeere. Öğle Yemeği: Ener Bio Rote Linsen Spirelli, Metzger Thüringer Mett, Zucchini. Akşam Yemeği: Kirschtomaten. Aperatifler/Diğer: Corny Protein Lower Carb Schoko. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 41 dakika, Fitness (Egzersiz) - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|