15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 73,14g | Prot: 94,67g | Karb: 243,43g.
Kahvaltı: Canderel Sucralose, Quaker Havermout, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Crownfield Super Nutty Granola, Boni Blauwe Bessen, Groene Thee. Öğle Yemeği: Fama Bakboter, Spiegelei, King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus, Delhaize Spekblokjes Gerookt, Bio-time Rode Bieten, Carrefour Gemengde Sla, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Fama Bakboter. Akşam Yemeği: Twinnings Twinings of London, Lotus Speculoos , Twinnings Twinings of London, Volkoren Brood, Valblanc Magere Smeltkaas, Délifin Belgische Boerenham. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Jonagold, Delhaize Appelsien, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Valerie Krokante Wafeltjes met Chocolade, Vitalinea Yoghurt Peer. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|