15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 36,33g | Prot: 124,93g | Karb: 128,11g.
Kahvaltı: Granarolo Latte di Riso, Kellogg's Special K Classic, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate. Öğle Yemeği: Arance, Mela, Despar Gallette di Mais, Prosciutto Cotto. Akşam Yemeği Öncesi: Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate. Akşam Yemeği: Prosciutto Cotto, Amadori Hamburger di Tacchino . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|