15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 47,47g | Prot: 103,33g | Karb: 139,21g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Leerdammer Сыр Lightlife , Планета Витаминов Ежевика , Азбука Вкуса Голубика, Мистраль Гречка, Президент Творог , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Öğle Yemeği: Ашан Огурец, Лето Укроп Свежий, Ашан Помидор, Be Fresh Редис, МаВР Конина Тушеная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Granoro Tagliatelle. Akşam Yemeği: Фруктовая Энергия Финик, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Babybel Mini Light , Perutnina Slim&Fit Smoked Chicken Breast, Ferrero Ferrero Rocher, Дикси Киви, Голден Яблоко , Окей Слива Круглая Синяя, Лукас Груша, Магнит Мандарин. Aperatifler/Diğer: Jacobs Cracker, Norven Сельдь. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|