|
Fett 21%, Muskler 37,1%
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3136 kcal
|
Yağ: 145,48g | Prot: 175,46g | Karb: 268,50g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100%, Skogaholm Lantbröd Morot, Bregott Bregott Mindre, ICA Sojadryck, Fjällbrynt Stark Hushållsost. Öğle Yemeği: Gurka, Eldorado Grillost, Garant Linguine, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör). Akşam Yemeği: Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Apetina Fetaost 10%, Eriks såser Chili & Lime Majonnäs, ICA Ryggbiff i Skivor, Felix Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Naturli Raspberry With Choco Flakes, Body Science Casein, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, AXA Havregryn, ICA Sojadryck. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|