15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 70,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 82,94g | Prot: 61,69g | Karb: 227,51g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Corn Flakes. Öğle Yemeği: Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (con Cáscara), Tomates, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Isabel Atún en Aceite Vegetal, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Hélices. Akşam Yemeği: Helios Mermelada de Fresa Extra, Danone Yogur Natural, Pan Blanco, Calvé Mahonesa Casera, Papa Cocida, Hacendado Judía Verde Redonda, Tortilla. Aperatifler/Diğer: Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Leche Desnatada, Papas Fritas, Calvé Mahonesa Casera, Campofrío Jamón York, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Eroski Basic Chorizo Pamplona, Bimbo Pan de Molde. devamı için...
|
|
3885 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|