15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 145,29g | Karb: 156,45g.
Kahvaltı: Favrichon Muesli Protéiné Soja & Fruits, Zespri Kiwi Sungold, Danone Skyr Nature. Öğle Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Clémentines, Cassegrain Flageolets Préparés Extra Fins, Filet de Poulet. Akşam Yemeği: Myrtilles, Framboises, Miel, la Mandorle Lait d'amande sans Sucres, Artisans du Monde Graines de Chia Noir , Vinaigre Balsamique, Les Crudettes Radis, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Galbani Mozzarella, Bonduelle Maïs, Tomate Cœur de Bœuf, L'étal du Boucher Pavé de Boeuf. Aperatifler/Diğer: Heineken Bière. devamı için...
|
|
3053 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|