15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 50,10g | Prot: 84,81g | Karb: 93,06g.
Kahvaltı: Помидоры, Растительное Масло, Лук, Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Увелка Гречка Вареная, Кофе. Öğle Yemeği: Горбуша на Пару, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Индолина Сердце Индейки , Помидоры, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Кофе, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Грецкие Орехи, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|