15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 19,71g | Prot: 68,93g | Karb: 224,78g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Bakso Ikan, Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sinti Sambel Pecel, Daun Bawang, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepes Tahu, Sayur Asem, Bakso Ikan, Ikan, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Sirup, Melon, Pisang Kepok Rebus, Tango Tango. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|