15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 7,42g | Prot: 83,02g | Karb: 142,27g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Edeka Pflaumen. Akşam Yemeği: Hähnchenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Douceur Schoko-Eier, Edeka Pflaumen, Katjes Katzenpfötchen, Edeka Pflaumen, Katjes Katzenpfötchen. devamı için...
|
|
2156 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|