15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 42,15g | Prot: 139,95g | Karb: 98,10g.
Kahvaltı: Sayur Asem, ABC White Coffee, Quaker Instant Oatmeal, Blewah Melon, Alfamart Ikan Pindang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Sosis Ayam, Terung, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|