28 Kasım 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 50,20g | Karb: 258,80g.
Kahvaltı: water, orange juice, hazelnut creamer, coffee, sugar. Öğle Yemeği: hellman's mayo, white bread, ham slice, water. Akşam Yemeği: sweet potato, macaroni cheese , giblet gravy, stuffing, turkey . Aperatifler/Diğer: vanilla ice cream mayfield, cherry pie, brownie. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|