15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 156,61g | Karb: 164,94g.
Kahvaltı: Silk True Almond Unsweetened Vanilla, Irresistibles Frozen Mixed Berries, Dairyland Fat Free Creamer, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Quaker Quick Oats, Kirkland Signature Pain Biologique, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, PB & Me Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, T&T Brown Rice, Zucchini. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Butter (Salted) , Maple Leaf Natural Selections Sliced Smoked Ham, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Kirkland Signature Pain Biologique, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Mann's Sugar Snap Peas, Baby Carrots, Bulk Barn Collagen, Skotidakis Tzatziki, Cream (Half & Half) , Smart For Life Caramel Almond Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|