16 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 22,27g | Prot: 71,61g | Karb: 47,11g.
Kahvaltı: Special K Cereal Bars - Blueberry. Öğle Yemeği: rotel, okra, chicken breast, chicken broth. Akşam Yemeği: vodka, salad dressing, Chicken breast. Aperatifler/Diğer: celery, nacho chips, baby carrot, almonds. devamı için...
|
|
4129 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat ve 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|