15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 94,17g | Prot: 78,48g | Karb: 131,27g.
Kahvaltı: Cotagu Yogur Light, La Paulina Queso Crema Light, Emeth Mermelada de Frutilla Light, Riera Tostadas de Mesa, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Ledesma Azúcar, Café Instantáneo , La Serenísima Leche Entera, Huevo (Entero). Akşam Yemeği: Milka Chocolate con Leche, Repollo, Molleja, Costillas de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Walmart Medialuna de Manteca, Canvas Galletitas de Vainilla, Avena y Miel, Mate Amargo. devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|