15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 55,94g | Prot: 54,94g | Karb: 190,31g.
Kahvaltı: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Мистраль Злаковый Коктейль, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе, Ашан Папайя Сушеная. Öğle Yemeği: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Овсяные Панкейки, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай с Лимоном, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Чай с Лимоном. devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 14 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|