15 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 51,80g | Prot: 54,32g | Karb: 140,79g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ☕️ Кофе с молоком б/сахара. Öğle Yemeği: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Приготовленные Грибы. Akşam Yemeği: Hochland Фетакса Идеально для Салата, 🥙 Салат витаминный без заправки, Куриные Оладьи. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Пятерочка Апельсин, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника, Мандарины, Гармония Сметана 20%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☘️ Надежда ✨ Kilo Geçmişi
|