|
95 154 37 50 1303 공복유산소에 운동 4시간했건만. 과했나.
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 143,26g | Karb: 110,73g.
Kahvaltı: 방울 토마토, 아메리카노, 닭가슴살, 삶은 계란. Öğle Yemeği: 삶은 계란흰자, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 양배추찜. Akşam Yemeği: 삶은 계란흰자, 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 사과, 방울 토마토, 삶은 계란, 바나나, 삶은 계란흰자. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|