16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 88,48g | Prot: 55,60g | Karb: 293,38g.
Kahvaltı: TiP H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Nescafe Classic, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Götterspeise mit Bourbon-Vanillesoße, Erasco Cevapcici. Akşam Yemeği: Real Quality Apfelwasser, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea , Gervais Kräuterquark - Pikant, Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream. Aperatifler/Diğer: Red Bull Sugarfree Energy Drink, Mikado Mikado Milchschokolade, hanuta Hanuta. devamı için...
|
|
2850 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 24 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 18 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 6 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 34 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Uyku - 5 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 36 dakika, Oturma - 11 saat ve 4 dakika, Masaj - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 16 dakika, Taşıt Sürüş - 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|