16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 106,64g | Prot: 119,57g | Karb: 160,75g.
Kahvaltı: Kuś Żymlok, Lidl Bułka Proteinowa, Dulano Szynka Wieprzowa Pieczona. Akşam Yemeği: Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka, Mlekovita Mini Gołka Zakopiańska, Vital Fresh Szpinak Baby. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Cookie Dough, Snickers Lód, Nestlé Kitkat Peanut Butter Ice Cream. devamı için...
|
|
1293 kcal
|
Egzersiz:
Elliptical - 1 saat, Stretching - 1 saat, Rollerblading - 1 saat, Apple Health - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|