|
Неделя срывов, без тренировок и дефицита, что немало важно, вес стоит, это самое главное, тк цель была не только похудеть, а научиться питаться так, чтобы после дефицита не набрать 'прошлое' ну а моя цель НЕ выполнена, цель на конец мая 68 будет исполнена 100%
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 62,07g | Prot: 44,75g | Karb: 116,47g.
Kahvaltı: Морковь по-Корейски, Тандер Нектар Яблочный , Колбаса Варено-Копченая, ТВХ Лепешка Тандырная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, ТВХ Лепешка Тандырная, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски. devamı için...
|
sabit kilo
|