16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 16,57g | Prot: 75,82g | Karb: 87,49g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Rio Mare Тунец, Donna Vera Спагетти, Dolce Albero Смесь Орехи и Цукаты, Перепелиное Яйцо, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, 4Life Финские Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Помидоры Черри, Гречка Отварная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Морковь, Куриное Филе, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Яблоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Aperatifler/Diğer: Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 20 dakika, Mekik - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|